五運亨通大概是今年三月時推出的元極功夫扇，因為我沒有參加任何團體的練習，所以只好等看看網路上會不會有影片。之前晚上在運動公園健走曾經看過別人團練，在旁邊偷偷學了幾招，但沒有持續每天去看。後來想起我之前都是向退休同事借影片來看，於是就去借借看，果真借到了。那時是六月份，我就開始練習，不過天氣很熱，一動就會流得滿身大汗，所以夏天都不太想跳。
她借我的資料裡，除了影片光碟，還有一本小冊子，介紹＂五運亨通＂的內涵，這是繼上一支扇舞＂八福獻瑞＂而做的。
五運亨通的歌詞，融入了金木水火土五行。好像每一首都有歌詞，我從來就記不得，只記得音樂和動作。
這是動作順序，光看這些名稱是不會知道動作的，當然還是要實地操作才行啦！
今年從五月開始因為手麻一直沒有好，我想起元極舞很多抬高手部的動作，所以從九月開始，我又開始跳元極舞。除了複習舊的，我又在網路找我還沒學的舞。其實四月我就搜尋過，那時還沒有影片，現在都找到了，不過也發現了我以前團練的老師自己拍了很多影片，有一些是團友一起跳的。
元極舞有分幾個派別，以前的許多影片都是中國大陸胡海燕和武濤示範的，台灣引進後，中華民國元極舞協會會重拍後再推廣。除此之外，中華民國元極舞協會也會自己編一些新舞推廣，因為我的團隊不屬於中華民國元極舞協會，所以我們通常不會學他們自編的舞。
我從一開始學，看的就是中國的教學影片，後來再看到一些台灣製作的影片，覺得還是喜歡中國的原始示範。五運亨通我也終於在中國的網站找到了示範影片，真是太棒啦，只可惜最後少了一小段，沒有完整呈現！有興趣的人也可以自己看影片試試看。看影片學的最大挑戰就是方向剛好相反，如果動作轉來轉去，頭腦可要很清楚才行喔！
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國外旅遊 (13)
So complicated! [版主回覆09/25/2009 16:21:13]<p>呵呵，那是因為你沒有接觸過，有接觸過就會習慣，其實很多動作都很類似，跳多了就變容易了。</p> <p>介紹你<a href="http://www.youtube.com/watch?v=1clvLqWBENA&feature=related">康福操</a>，這個比較慢，妳應該可以學。</p>
<p>看起來挺複雜的.........<img src="http://l.yimg.com/f/i/tw/blog/smiley/30.gif"/></p> <p>大魚手麻的情形有改善嗎?~<img src="http://l.yimg.com/f/i/tw/blog/smiley/6.gif"/> 還有持續在做復健嗎?~<img src="http://l.yimg.com/f/i/tw/blog/smiley/1.gif"/></p>
<p>你如果參加元極舞團體,有人教的話,學習得或許會比較快~</p> <p>不過你看影片自學,好厲害喔~</p>
<p>我沒有參加元極舞的社團 ,可是我婆婆有參加~</p> <p>我只有參加過一個五行健康操的團體,</p> <p>可是裏面的人很愛八卦道人是非,</p> <p>然後又愛打探我家的情形~</p> <p>後來我受不了就沒再去了~</p> <p>我現在都自己走路或是騎單車運動,</p> <p>一個人比較自在啦~</p>
<p>haha~ thanks! But I can't do anything slow. I am more of an aerobic excercise kind of person.</p> <p>I can do step aerobic and circuit training forever. </p> <p>Unfortunately, I don't have a set work schedule yet, so it's too hard to sign up for a class.</p> <p>I walk in a nice park that has steep trails when i have time. ^^</p> <p> </p> [版主回覆09/26/2009 00:07:47]<p>呵呵，那就不能打太極拳囉，太極拳更慢哩！<img src="http://l.yimg.com/f/i/tw/blog/smiley/1.gif"/></p>
大魚也要學這個阿~<br>其實很多運動~能動到的部位都不太一樣~<br>像我4種游泳的"式"都學了~<br>我就發現~各有各的好處~因為運動到的部位不太一樣~<br>不過說真的要養成運動的習慣並不容易~<br>所以我還是要找自己喜歡的~<br>可惜....國標停了下來......唉....
跳一首舞~~歌詞音樂節奏都要聽的很清楚~~跳起來比較順手~~反倒是各招的名稱我就很少去記~~因為實在太多了~~音樂絃律~~有些人不太聽左手的絃律~~我卻覺得左手弦律很重要~~也許以前跟女兒一起去上過音樂課~~多少有聽老師講的關係~~真佩服妳自己一個人可以跳~~要我就沒辦法~~因為還是覺得人多熱鬧有一種督促的動力~~昨天下午~先把飯煮好~~女兒趕六點去上課~~我就跟他們跳到天黑才回來~~不然每次都是六點一定要回家煮飯~~現在老師都只教一兩式~~要大家重複練習~~這樣大家才能都跟的上~~~~<img src="http://l.yimg.com/f/i/tw/blog/smiley/18.gif"/> [版主回覆09/26/2009 10:42:08]<p>很多拿來配著跳的都只有音樂，沒有歌詞，而且就像你說的，實在太多了，我也記不起來，所以就不去追究了。音樂和節奏就很重要了，我發現很多人跳舞不聽節奏的，這樣大家一起跳就沒辦法合在一起了。不過，我還是覺得自己跳比較自在，大家一起跳要每個動作做到都一致也很累。</p> <p>這首你們沒學吧？這首是今年出的扇舞，還有一首德潤心田是去年出的舞武，改天介紹喔。</p> <p>乾隆扇一直開扇，害我右手肩頭有點痛，你們不會嗎？自從上週末之後，我就還沒學新的，今天有空再來學。</p>
您是為了運動，所以學元極舞嗎？每次在文化中心都看到元極舞的學員好大一群呢！ [版主回覆09/26/2009 12:08:22]<p>我從2007年就接觸到元極舞，陸陸續續的學，覺得舞本身還不錯。</p> <p>不過因為參加團體有些問題，所以待在團體裡的時間很短，我都自己學。</p> <p>對一般人來說，團練大家在一起比較有動力；但因為放音樂的關係，好像很多附近居民會覺得吵。我想自己在家裡練也不錯，只是自己需要很有恆心和毅力。我向來自己學東西習慣了，所以還好。</p>
<p>要我看影片學跳舞真是很難喔</p> <p>這次的表演舞,老師也借影片讓我們學,我反而更糊塗,就像你說的,方向正好相反</p> <p>我是一個沒有方向感的人,救救我!不要這樣考我<img src="http://l.yimg.com/f/i/tw/blog/smiley/25.gif"/></p> <p> </p> [版主回覆09/26/2009 23:06:39]<p>呵呵，的確啦，空間感要好。如果是慢動作呢？或許慢動作或分解動作就可以學囉？</p> <p>沒有考你啦，不用擔心。</p> <p>不過我很想知道，空間感是不是可以經過學習改善，這需要找人做實驗。<img src="http://l.yimg.com/f/i/tw/blog/smiley/33.gif"/></p>
<p>加油 !<img src="http://l.yimg.com/f/i/tw/blog/smiley/4.gif"/> 五運亨通比八福獻瑞活潑一點 應該較適合妳ㄟ<img src="http://l.yimg.com/f/i/tw/blog/smiley/5.gif"/></p> [版主回覆09/27/2009 15:45:26]<p>嘻嘻，你應該是想說我比較年輕，對嗎？<img src="http://l.yimg.com/f/i/tw/blog/smiley/34.gif"/></p> <p>我一直有想學太極拳，其實我很喜歡慢慢的、沉穩的曲子喔。</p>
<p>五運亨通光是看影帶我是學的離離落落</p> <p>因為她有一些小細節是需要偷吃步才舞的起來</p> <p>音樂大聲才跳得起勁</p> <p>但是大聲附近居民臉會臭臭的還威脅要去檢舉</p> <p>加上我耳障所以聽不到音樂時我通常都跳快一拍<img src="http://l.yimg.com/f/i/tw/blog/smiley/9.gif"/></p> <p>如果你有問題可以問我喔</p> <p>那天見面時忘了示範給你看<img src="http://l.yimg.com/f/i/tw/blog/smiley/20.gif"/></p> <p>好像也忘了問你跳得如何<img src="http://l.yimg.com/f/i/tw/blog/smiley/26.gif"/></p> [版主回覆09/27/2009 15:51:47]<p>呵呵，大部分人可能都需要真人臨場指導。不知道你說的小細節是什麼，以後有機會要教教我啊。</p> <p>要出門玩很興奮，當然不會記得啦！</p> <p>團練的確有放音樂的問題，為了運動，我覺得也不該帶給別人困擾，還是聽得到就好，不然就要去找個較偏僻的地方跳。</p>
<span style="font-weight:bold;color:rgb(0, 0, 255);">祝愿佳節多好運， </span><br> <span style="font-weight:bold;color:rgb(0, 0, 255);">我把問候遙相寄！</span><img src="http://www.forward.com.tw/fa/download/msn-icon/msn09.gif" width="50" height="50"/> [版主回覆09/27/2009 17:09:32]<p>遠在他鄉，一定很想念台灣的中秋美食吧？！</p> <p>我已經開始吃月餅和柚子，昨天我們這個里也舉行了中秋晚會，近日再來報導囉。</p> <p>我也祝福妳</p> <p>中秋圓圓滿滿，事事如意！<img src="http://l.yimg.com/f/i/tw/blog/smiley/39.gif"/></p>