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正念旅程.jpg

 

相信很多人在成長過程中,都會這樣問自己,我到底是誰?這可真是個不簡單的問題。這本書透過腦神經科學家母親與17歲女兒在愛爾蘭山區三天旅程的對話,帶領讀者深入淺出的暸解大腦是如何運作,進而了解人的想法是如何形塑一個人。

大家應該有過與自己對話的經驗,我們腦中的那個聲音,書中把牠稱作猴子,猴子一直很活躍,經由六識體驗到的,牠都會有感受與反應。平常可能以為靜下來牠也就安靜了,但當我們靜下來冥想時,就會發現思慮到處亂飛,根本就停不下來。每個人的信念與思緒不同,所以造就出各式各樣的人。有人說人是活在自己世界的動物,這也沒錯,而且我們都以為別人跟我們想的一樣,其實不然。

人的思緒和感受,不一定與事實相符,但是過度的思慮,可能會消耗我們的精神,讓我們做決定的能力打折扣。當腦中的猴子反應過度時,我們要適時的覺察並自我調節,減少內在障礙(負面思緒或感受、討厭的人等),增加正面信念,才能活出更好的自己。

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北投陽明山登山步道/中正山步道,中正山停車場至第一登山口,觀

十一月底天氣蠻好的,有人想爬山,我已經好久沒爬,就來去走走。

之前去中正山只從停車場走到觀景台,

這次要挑戰走到竹子湖那側的第一登山口。

下午約兩點起登,約半小時就走到了觀景台,山上風大很涼爽,

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逛逛宜蘭市區蘭陽原創館/喜歡的產品就下架帶回家

在宜蘭人故事館後面庭院上方就可以看到蘭陽原創館。

 

逛逛宜蘭市區蘭陽原創館/喜歡的產品就下架帶回家

從宜蘭人故事館後面庭院往側面走,就來到蘭陽原創館的背面。

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舊城區Caru'cu bere百年啤酒餐廳晚餐

保羅之旅第一天晚餐我們要去Caru'cu bere百年啤酒餐廳用餐。

遊覽車載我們到老城區附近,車停在CEC宮前面讓我們下車,

我們再過馬路走到餐廳。

CEC宮這棟建築看起來非常富麗堂皇,還沒下車就會不由自主的注意到它。

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2024士林官邸菊展-菊伴動物派對/全區延長開放到晚上九點,

週一休假一天,難得好天氣,就出門走走。

菊展週五29日開幕,雖然還沒開放,還是先來看一下吧。

 

2024士林官邸菊展-菊伴動物派對/全區延長開放到晚上九點,

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20241128勿忘我餐廳營業中.jpg

 

客官,今天想吃點什麼呢?

每天三餐加上點心、宵夜,飲食是我們生活中很重要的一部分,經常受到廣泛的討論。我們從小在家中養成飲食習慣,家中主廚要費盡心思,讓我們吃得健康又營養。不過餐桌上的料理可能不只是餵飽我們的食物,除了伴隨著用餐的回憶,甚至會成為有安慰能力的療癒食物。人人都愛美食,但也可能有幾樣不愛吃的食物,又會是什麼原因讓人拒絕了美食呢?

文忘草與母親約定要幫七位客人解決挑食問題,然後才能繼承父母親的餐廳。她新開的餐廳沒有固定料理,不過需要先深入瞭解客人的問題,才能想出解題的餐點。有的人因為小時候被強迫吃下,而討厭某種食物;有的人因為分手,而無法面對離去戀人喜歡的食物。其實她提供的餐點,離不開客人不吃的食物,但要如何讓客人願意開口吃,而且之後能繼續食用,那可不是簡單的問題。

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aircolo Pure Air ANC真無線藍牙耳機評價/

這幾年常看同事使用藍牙耳機,現在連外甥回來也老是掛著,很酷的樣子。

我工作常需要先聽音樂挑選好影片,開車接聽電話不能拿著手機,

於是也入手了一組aircolor Pure Air ANC真無線藍牙耳機

這組耳機的特色就在於採用了ANC與ENC兩種降噪技術,讓音質更逼真清楚

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宜蘭故事館

七月到宜蘭的第二天早上,吃過早餐,我從宜蘭東旅走到中山路二段,

在宜蘭市公所附近有三個館可以參觀。

經過宜蘭市公所公車站牌發現幾米繪本人物小樹與布丁狗在看星星,

站牌上也有一個躺著看書,原來全市共有13個幾米站牌耶。

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羅馬尼亞雅典娜神廟音樂廳與國立羅馬尼亞藝術博物館周邊

進飯店放好東西,我看還有一小時,就找同伴在附近走走。

我們先從飯店右前方的國立羅馬尼亞藝術博物館開始,

這裡在1812-1815年就蓋了豪宅,後來成為王子住所。

1926年被大火摧毀,1937年蓋了新的皇家宮殿,也就是現在見到的建築。

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海裡魚木質拼圖/一年高山-Nov.北大武山秋季雲海,不規則拼

以前就很愛玩拼圖,這次看到海裡魚木質拼圖很有特色,就很想玩。

進一步瞭解,才知道海裡魚成立於2014年,至今已經十年,

除了使用木質拼片,圖中還隱藏特殊圖案拼片,

而且可以從中挑出特定幾片拼成圖中圖,讓人很有驚喜感。

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