BigFish自由自在的魚《●)))＞＜

最近的工作有新挑戰，有兩天較累，一開始很不習慣。

平時每週一次的兩小時羽球練習也常讓我晚上興奮不好睡，隔天需要更多休息。

最近看到堅心與國立體育大學運動科學研究所合作開發眠易復運動恢復膠囊，

研究證實提供身體所需微元素，能減緩運動後不適，

提升睡眠品質，幫助身體快速恢復。

看起來很符合我的需求，立馬來試試。

眠易復運動恢復膠囊可用於睡眠恢復和運動加強恢復，

平時睡前一小時一顆，有運動的話可在運動後吃一顆。

一天最多吃兩顆，多吃無益唷。

一般小孩不需額外補充，建議16歲以上再用。

運動員、運動愛好者，

或是想要加強恢復體力、加強睡眠和調整身體機能的人，

也都很適合食用。

眠易復運動恢復膠囊之所以能幫助身體快速恢復，

是因為含有四大運動恢復成份和四大關鍵營養素。

運動恢復成份包含能舒緩放鬆的OLPLUS萃取紓壓肽和GABA，

以及運動恢復的檸檬馬鞭草和BCAA。

關鍵營養素則有助於維持能量正常代謝、營養補給的B1、B6、B12、D3。

看到檸檬馬鞭草成分讓我好驚訝，我們就有種，

往年都會剪葉子泡茶，味道很好聞，

沒想到它是減緩運動後身體不適，幫助舒緩放鬆好東西。

首圖就是檸檬馬鞭草，我很喜歡那味道，泡水喝起來很舒服。

OLPLUS益生菌發酵粉含有長雙歧桿菌(又稱龍根菌)，也就是運動益生菌，

可以幫助代謝運動中產生的乳酸、血中尿素、肌酸激酶，減輕身體不適，

同時可以促進營養吸收，提升體力。

以前只知道益生菌可以提升免疫力，這次才知道也有提升運動表現的益生菌，

又學到了新知識！

GABA則是利用天然蛋白質麩氨酸輔以微生物發酵而成，

是神經與肌肉間的傳遞物質，若太少則會導致思緒活躍，

容易緊張、壓力大、肌肉緊繃、睡眠品質差，

或是晚上活動後太亢奮而無法入睡的人，補充GABA可以幫助睡眠。

BCAA也稱為支鏈胺基酸，為必需胺基酸的一種，能加速修復損傷肌肉，

還能控制血糖，抑制血清素減低疲勞感，提升運動表現。

BCAA在魚肉、紅肉、白肉、蛋、乳製品、堅果、黃豆製品的含量最豐富，

一般人從飲食中攝取就足夠，運動員則可額外攝取補給品。

另外維生素B群能調節代謝，增進神經系統功能，減輕壓力，穩定情緒。

維生素D3則能增進鈣的吸收，維持血鈣平衡以避免肌肉抽搐，

維持神經與肌肉的正常生理機能。

眠易復由國立體育大學運動科學研究所研發，動健康有限公司監製，

經過科學研究後研發出來，品質有保證。

除了獲得美國與德國專利，也通過SGS及CSSM禁藥檢測，

產品安全可靠，運動員也可以安心使用。

營養成分標示列出了膠囊含有的維生素與微元素，清楚易懂。

一盒有三十顆膠囊，小小一顆，功效可不小。

外盒有打上有效日期，內包裝鋁箔包外與每個膠囊片上方也都有日期。

每週一次晚上羽球練習後我都要到很晚才睡得著，

有了眠易復，就來試試看能否改善。

練完先吃一顆，幫助補充營養素，修復肌肉，減緩可能的運動痠痛。

晚上睡前一小時再吃一顆，可以舒緩放鬆。

最近持續吃了一週，晚上睡得蠻放鬆的，睡眠品質不錯。

早上醒來較清醒，可以快速出門，不像以前會想要賴床賴久一點。

好好睡上一覺，身心恢復得比較好，隔天也才有好精神。

最近膝蓋復原得差不多了，恢復跑兩千公尺，或是健走半小時，

運動後滿身大汗，跑步大腿有點痠，健走則是手會痠，運動後就補充一顆。

週日晚上發現肋骨兩側肌肉痠痛，有可能是仰臥起坐的關係，

原本擔心隔天早上會痛到起不來，睡前吃了一顆眠易復，沒想到輕鬆下床。

雖然還是有點痛，但眠易復還真的緩解了痠痛。

週日收假通常比較難睡，我也是傍晚運動完一顆，睡前一顆，

才不會在床上像煎魚一樣一直翻來翻去。

其實睡不好跟生活習慣及作息也有關，睡前如果還一直動腦，

包括看手機與電腦，那麼大腦關不起來，就會比較難睡，

所以睡前要先開啟放鬆休息狀態才會比較好入睡囉。

運動後吃一顆眠易復，可幫助放鬆，緩解痠痛，修復肌肉。

晚上睡前吃一顆，提升睡眠品質，在睡眠中修復，隔天不會覺得那麼累。

如果運動員有比賽，比賽前與比賽中服用，也可以幫助調整身體狀況。

激烈運動後隔天還有比賽，也可以服用眠易復，

幫助緩解肌肉痠痛，恢復較好的體能，比較不會受到身體疲勞而影響表現。

十一月中要支援同事打排球，最近開始練球，

除了練完吃一顆，我也準備比賽時帶去備用。

想要身體健康，除了運動，也要注重營養和睡眠，

現在有更專業的運動營養科學幫助運動後放鬆與修復肌肉，

能更快恢復體能，有更好的運動表現。

堅心還有其他運動營養產品，每個人所需不同，狀況也不同，

使用起來或有個別差異，要自己用看看才知道適不適合。

有運動習慣的朋友們可以吃看看，感受一下身體會不會有什麼變化。

想瞭解更多資訊請上網頁查詢→眠易復運動恢復膠囊