相信很多人在成長過程中，都會這樣問自己，我到底是誰？這可真是個不簡單的問題。這本書透過腦神經科學家母親與17歲女兒在愛爾蘭山區三天旅程的對話，帶領讀者深入淺出的暸解大腦是如何運作，進而了解人的想法是如何形塑一個人。
大家應該有過與自己對話的經驗，我們腦中的那個聲音，書中把牠稱作猴子，猴子一直很活躍，經由六識體驗到的，牠都會有感受與反應。平常可能以為靜下來牠也就安靜了，但當我們靜下來冥想時，就會發現思慮到處亂飛，根本就停不下來。每個人的信念與思緒不同，所以造就出各式各樣的人。有人說人是活在自己世界的動物，這也沒錯，而且我們都以為別人跟我們想的一樣，其實不然。
人的思緒和感受，不一定與事實相符，但是過度的思慮，可能會消耗我們的精神，讓我們做決定的能力打折扣。當腦中的猴子反應過度時，我們要適時的覺察並自我調節，減少內在障礙(負面思緒或感受、討厭的人等)，增加正面信念，才能活出更好的自己。
客官，今天想吃點什麼呢？
每天三餐加上點心、宵夜，飲食是我們生活中很重要的一部分，經常受到廣泛的討論。我們從小在家中養成飲食習慣，家中主廚要費盡心思，讓我們吃得健康又營養。不過餐桌上的料理可能不只是餵飽我們的食物，除了伴隨著用餐的回憶，甚至會成為有安慰能力的療癒食物。人人都愛美食，但也可能有幾樣不愛吃的食物，又會是什麼原因讓人拒絕了美食呢？
文忘草與母親約定要幫七位客人解決挑食問題，然後才能繼承父母親的餐廳。她新開的餐廳沒有固定料理，不過需要先深入瞭解客人的問題，才能想出解題的餐點。有的人因為小時候被強迫吃下，而討厭某種食物；有的人因為分手，而無法面對離去戀人喜歡的食物。其實她提供的餐點，離不開客人不吃的食物，但要如何讓客人願意開口吃，而且之後能繼續食用，那可不是簡單的問題。
看到書名《如何在黑暗房間找一隻黑貓－－放下恐懼、焦慮、偏見與自戀，找回幸福快樂》，就想挑戰一下找黑貓，結果黑貓根本不存在，要自己去創造。原來黑貓是指看不到的東西，在這裡意指我們要追求的幸福。
作者觀察現代社會現象後，從幸福生活樣貌、決策偏見、生活秩序、個人與群體的四個角度來寫，每一篇提出幾個觀察事例並分析說明，讓大家反思一下。作者認為現代人追求幸福快樂，會被恐懼、焦慮、偏見與自戀等因素干擾，他也提出改善建議。
第一篇從值得過的幸福生活角度切入，提到大多數人都隨著流行使用媒體，改變生活形態，也改變人與人之間的交流與關係，但在使用的背後，我們似乎不是自主獨立，而是被制約。能夠不受流行媒體控制，隨自心生活的人恐怕很少。如果我們改變習慣，活在當下，而不是被媒體綁架，善用時間與人交流，就能提升幸福感。
有錢就能做自己想做的事，也代表著獨立自主的能力，大家都夢想做個有錢人，但要怎麼做才會有錢呢？有的人看似輕鬆賺錢，但他們在背後做的功課不會少。有的人則是很拼命，但還是賺不到錢。這又是什麼原因？
韓國作家鄭寅鎬見過不少優秀的企業家和白手起家的人，為了瞭解有錢人的思考方式，他訪問了五十多名富豪，並寫了這本書與大家分享心得。他認為想要成為有錢人，理解人類心理比學習經濟理論更重要，如果能掌握人心，就能掌握金錢流向。
人的心理有時的確很微妙。世界上大多數人都不想太突出，別人怎麼做，大部分人也跟著做，感覺就是安全的，所以會有從眾心理。反觀少數的有錢人，他們要賺錢，就得想如何引領風潮，而且不能自滿停滯，而是要有危機意識，不停地尋求突破，如此一來，想法與作為都會與眾不同。如果想要成為有錢人，就要有獨特的想法，當然不能只是天馬行空，而是要能付諸實行。
大學畢業求職幾年都碰壁的由美，正在最沮喪的時候，收到的來自達爾葳妮飯店經理的免費入住邀請，她抱著要揭穿詐騙集團的心情，來到了地圖上找不到的達爾葳妮飯店。迎接她的是櫃台上胖嘟嘟又慵懶的貓督導，還有及時出現幫忙辦理入住的經理本人，有點搞笑，又有點溫馨。這飯店的地址與位置都很可疑，不過都能被住客找到，很神奇。種種描述加上想像，感覺有點神祕又確實存在，如果是我，也會想要去找找看，但自己一個人可能會害怕，需要找個伴一起去。
飯店裡除了可免費泡湯，免費享用甜點與咖啡，後院還有一棵神祕的杏樹，不過午夜12點後不能進出後院，光是這規定就很想讓人去探險吧！杏樹的花朵每天都會盛開，而且有神奇力量，每隔九十年會長出一枝生命花枝，如果喝下祈願花茶，願望就會成真，不過也要付出一些代價。這杏樹也會結出巨大魔力的紫色果實，不過數量極稀少，也沒有人知道什麼時候會長出來。重點是，如果擁有它，該怎麼用才好！
飯店裡的住客與工作人員都不多，由美在這裡有新奇的發現，也在飯店得到安慰與滿足。我最好奇的是她看到的未來頻道，相信一般人也想知道未來會如何，如果真有未來頻道，想必跟我一樣想訂閱的人一定很多。最棒的是她正在煩惱的求職問題，也在這裡被解決了，不是奇蹟是什麼，我還覺得她有擔任下一任經理的潛力唷。
人在社會上走跳，都想要左右逢源，做事順利有助力。而想與他人有好的互動，人際關係至關重要。以往我習慣能自己做事就自己做，避免麻煩別人，看到這本《富蘭克林效應》，提到沿用二百多年的人際關係原則：好人脈都是麻煩出來的，真是刷新我的三觀，立馬開書閱讀，一探究竟。
這本書名提到的富蘭克林就是指美國開國元勛班傑明‧富蘭克林，他不僅是一位政治家、外交家、科學家、發明家，同時也是出版商、印刷商、作家、慈善家，一生成就非凡，甚至在一百元紙鈔上放了他的頭像。
人生跌跌撞撞，每個人心中多少都有恐懼、傷害或壓抑，這些都可能留下陰影，影響著我們漫長的人生，但大多數人都與之共存，不想面對處理。最近看到這本《內在陰影療癒日記》，想知道有什麼方法可以療癒內在創傷，大家也一起來看看吧。
這本書分成兩個部分，第一部分是認識陰影，找出自己的陰影來源，才能針對問題處理。第二部分則是實作，要誠實的面對，並接納自己的陰影，再找出自己的限制性信念、觸發因子與制約思維，透過寫下來實作的方式，重新建立新思維，有的甚至需要重複實作，才能改變想法。跟著篇章實做的最終目標是希望可以擁抱陰影，療癒創傷，並且真實的愛自己。
閱讀之後我發現我會習慣用自己的想法和模式生活，根本就是讓被制約的思維限制了信念，所以要面對自己並改變真的不容易，老實說，有些習作我就不想做。要面對陰影，並把它與自己分離，需要有很大的決心和許多愛自己的能量來支持自己。
《黛西‧瓊斯與六人組》Daisy Jones and the Six是美國作家泰勒‧詹金斯‧芮德(Taylor Jenkins Reid)於2019年所創作的歷史虛構小說，去年我也讀過這位作者的《銀幕女神的七個新郎》，兩本都是以演藝界人物為原型而創作的小說，寫得相當逼真，如果不說，還以為小說裡的人物都是真的。
黛西‧瓊斯與六人組是以1970年代為背景來寫一個搖滾樂團的故事，一開始先寫在洛杉磯的有錢有才白人少女黛西‧瓊斯如何進入流行音樂這個行業，再寫匹茲堡創團的六人組搖滾樂團如何興起。後來搖滾樂團慢慢闖出名號，來到洛杉磯發展，才與黛西‧瓊斯組合，並碰撞出巨大火花，創造出相當好的成績。不過就在這時候，他們卻突然解散了。
多年後經由採訪相關人員拼湊出當時的過程，書中就透過每一位人物的回憶去述說當時的情況，讓人瞭解這個組合的興起與解散的經過，這也是這本書與一般小說不同之處。書的最後還有唱片專輯每一首歌的歌詞，讀起來就像真的有這個樂團與專輯。
1970年代的流行音樂產業，少不了氾濫的性愛、酒癮與毒品，這部份實在讓人覺得可怕。除此之外，雖然看起來是搖滾樂團裡每個人的故事，但有很多在描述主唱比利的家庭生活與愛情。比利也曾醉生夢死，但為了家庭，他戒了毒與酒，這點很不容易，讓人欽佩。而隱藏在他背後的重要支柱就是老婆，如果換了個人，故事可能就要重寫了。
劇團一行八個人為了慶祝演出成功，來到偏遠小村度假，回程時遇到車子拋錨，只好徒步走往小鎮搭車，路上卻遇到大雪迷路，意外來到湖邊的一座豪宅。神祕的霧越邸內有管家和廚師接待，雖然態度冷漠，但寬敞的豪宅內裝修得相當講究，還有許多精緻的收藏品，更神奇的是有得吃也有房間可睡，堪比豪華飯店。比他們早一步進入豪宅內躲避大雪的還有忍冬醫師，他親切的與劇團成員交談，共度這個寒冷的夜晚。
書中對於霧越邸內的裝飾描述相當仔細，大家也發現有不少花紋圖案正好與團員的名字一樣，如果懂日文的話，讀起來應該更有感覺。這次只有部分試讀，不知道名字的巧合會是護身符，還是被殺目標。另外霧越邸內有豐富的茶碗、玻璃工藝、瓷器等收藏，聽團長一一講述這些工藝的歷史，無疑是一次藝術饗宴，要是拍成影片有畫面，應該會很好看。
之前假期中有點無聊與鬱悶，
看到這本《擺脫「欺負自己」的壞習慣：想太多不是你的錯，不夠好也沒關係，寫給高敏感人的40個自我實現指南》，
為了想要擺脫不愉快的感覺，就在大是用時代裡挑了這本來看看。
這次試讀的書《討厭我就不要叫我來》是由綿矢莉莎所寫，她不僅曾獲得日本三大文學獎，還是這三個文學獎史上最年輕得主，相當有才華。這本書有四個短篇，主題分別是與整型、網路粉絲行為、外遇與職場文化有關的現代常見現象。我選擇試讀的是《神田多》，寫的是一位年輕女性成為網紅粉絲的過程，寫出了網路時代特有的現象。
呆呆妹是29歲的工讀生，大多在餐飲類的店家工作。她不喜歡複雜的職場，所以會刻意表現得和善、好相處，但和同事之間的感情不會太深厚，一旦不喜歡工作上的人際關係和氛圍時就辭職。這樣的人設，感覺她是個對未來沒什麼規劃與期待的人，不知道是不是這個時代變化太快，讓人感到迷惘而找不到方向的人也變多了。
她在上班時聽到同事討論一位到餐廳來用餐的影片創作網紅youtuber神田，她好奇的上網查看，沒想到後來也成了粉絲，還很認真的留言與建議。不過後來她發現神田並不在意粉絲留言，引發她怒火中燒，就做出報復行為，還好最後沒有演變成危害更多人的公共危險。憤怒的情緒真是太可怕了 ，現代不會控制自己情緒的瘋子也比以往多，隨時都要小心！
看到書名時我很疑惑也很好奇，透明夜晚也會有香氣嗎？那是什麼氣味呢？
小川朔是個嗅覺非常敏銳的調香師，他的香氣沙龍能接受客人委託製作出各種氣味，不過他一定要先瞭解客戶的背景與需求才會製作，客人就像是交出自己執著的祕密，才能得到想要的氣味。有鑑於此，他有個女管家幫他接待客人，還有一位私家偵探會協助他調查客戶，他們三人共同解開客人的委託緣由，也讓這本書看起來像懸疑推理小說。
這是一本死刑犯行刑前十二個小時的記錄，他在獄中與女管理員有曖昧，他相信她會幫他逃獄，這也是他最後的一線生機。但書中有更多的部分是穿插描述他的人生，從他的成長中可以拼湊出他的個性與行為模式，或許可以解釋他為什麼會成為殺人犯。
安索被判死刑是因為他殺了人。十七歲時他就殺了三個少女，不過一直未被發現，多年後突然有人在荒郊野外發現屍骨，這時才要找兇手定罪也太難了。他在成年之前待過幾個寄養家庭，應該需要打工才能讀書，竟然上了大學哲學系，還有自己的人生哲理，感覺很聰明，但不實際。他大學時認識珍妮，與她結婚，但多年後還是殺了她，被緝捕到案，也才有機會揭發他與之前兇殺案的連結。他會在受挫時殺人，心中似乎有無法排解的情緒，這可能要追溯到他的小時候。
《螞蟻時代》的故事是從螞蟻世界與人類世界兩條線交錯描寫，一開始看不出螞蟻與人類會有什麼關聯，小說進入後半部才慢慢的看出端倪，是奇幻小說，也帶有懸疑推理的成份。
螞蟻的世界分成兩派，其中有一派相信人類是神，要去尋找人類，過程相當艱辛。除了螞蟻，還提到其他種類的螞蟻和其他昆蟲的習性。作者應該很喜愛昆蟲，也對牠們頗瞭解，喜歡昆蟲的人應該會很喜歡這本書。
而人的世界是從偵查三屍命案開始，繼而尋找失蹤的人。要查找兇手，需要大膽假設，再大費周章的推理，連不同種類的蒼蠅都上場，讓人感嘆蒼蠅的世界分工也太細了吧，要是真有這樣的方法，還真是科學。如果嫌犯不是人，那是怎麼殺人，又要怎麼找到嫌犯呢？故事中的人物不少，都是有某些關聯的喔！
除了兩個世界的故事交錯，中間還穿插許多由故事中人物所寫的「相對知識與絕對知識百科全書」解說，內容包含許多有趣的知識與看法。剛好最近窗台上來了不少螞蟻，我就如書中所說，採了九層塔放在窗台上，牠們果真不來了耶。
本書作者溫蒂．韋伯被譽為「北方哥德小說天后」，查了一下才知原來哥德小說常會以哥德式建築塔樓、教堂、修道院、城堡、宮殿、豪宅等古典建築為背景，自然而然就被人與黑暗、恐怖、超自然力量聯想在一起，給人懸疑的感覺，簡單說就是有鬼故事的氣氛。
人生起起伏伏，有時壞事一起來，想要重新開始，換個地方是個不錯的選擇。本書主角布琳(Brynn)剛與男友分手，母親又離世，她就應好友之邀，帶著悲傷來到蘇必略湖畔的華頓度假。
布琳住進百年民宿，打算在此度過暑假，親切的民宿主人、少許的客人與熱情的鎮民，讓布琳很快就融入了小鎮。不過她在民宿屢次聽到奇怪的聲音，半夜朦朧之中還聽到有人呼喚她，如夢似真，讓她很疑惑，但沒有被嚇退。鎮上的人倒是習以為常，以為有些逝去的靈魂總會念舊，不想離開有回憶的小鎮，大家互相尊重，和平共處也無傷大雅，這觀念感覺好溫馨。
人類有語言能力，又能思考，自詡為萬物之靈，比其他生物高一等，但是我們的生活真的有比其他生物好嗎？人類到底是聰明的，還是愚蠢的，端看從哪個角度來衡量了。
作者是個心理學博士，除了研究海豚的溝通行為，對於許多動物認知行為也頗有心得。在本書中他就舉出許多動物界的例子，證實有些動物會使用策略達成目標，人類的一些行為也在動物界中出現，其實人類與動物有許多共通性，不用大驚小怪。不過人類會為了自己的利益而破壞環境，動物不會大舉傷害其他動、植物，總能保持一個平衡共存。
看這書名以為與端紫斑蝶有關，其實這只是個看似真實，卻充滿荒誕怪異與謊言的故事，端紫斑蝶的標本剛好軋了一腳，和牠們的生態一點都沒關係。
故事主角是正值高三在準備升大學的孔澤明，他到醫學院參加升學面試時看到了「四體液學說圖」，突然想起國一升國二在東部山上的最後那個暑假也曾聽說過這理論。勾起回憶的，還有村裡的人與事，以及那個暑假的種種，尤其是和好友一起度過剛要轉大人的青春少年時光。
那個暑假山上來了一位醫生，主動上山看起來很熱心，大家也不疑有他，孔澤明就是從這位醫生口中知道四體液學說。我第一次聽到這學說，本來以為是編造出來的，沒想到我現在正在看的另一本書也提到這個古希臘醫學理論，原來真的有，還與中醫有些類似。
一看到這本小說《銀幕女神的七個新郎》，不禁讓人想到曾有過七個丈夫的知名演員伊莉莎白‧泰勒，好奇心驅使下，讓人忍不住想要一探究竟。
小說描寫的是銀幕女神艾芙琳‧雨果一生的故事，曲折的故事情節讓人驚嘆。她其實是個虛構的人物，有著人人欽羨的外貌，一生結過七次婚，年過五十後就退隱了，但大家仍然想窺探她的私生活。沉寂多年之後，她突然要拍賣禮服，並指名雜誌社裡默默無名的莫妮克為她做專訪。莫妮克受寵若驚，但也非常狐疑為什麼是她。這本的內容就是以記者訪談的手法來寫，中間穿插莫妮克遇到的生活問題，而選擇莫妮克做專訪的原因，要到最後才會揭曉。
光是想到一個女人結過七次婚，就覺得不可思議。不過艾芙琳有她的理由，為了事業，也為了保護她愛的人，她會使用手段達到目的。她將感情與肉體接觸分開來看，敢做敢當。只是當時民風保守，為了演藝事業，她也有所顧忌，無法隨自己的心意過想過的生活。
香格里拉是傳說中的人間樂土，有生之年要是能到達此境地，想必也沒有遺憾了。只是香格里拉可能並未真實存在，是否到達幸福的境界就看每個人的解讀了。
凪良汐的《毀滅前的香格里拉》是從高中生友樹的角度來寫，他與母親相依為命，對自己沒有自信，是個常被同學使喚的人，他的人生充滿挫折，過得很自卑。其實他的母親曾教他要勇敢對抗欺負他的人，讓我想起以前就聽過日本父母會教小孩打回去，聽起來以暴制暴不對，但如果沒表現出態度，可能就會被一直欺負下去了。
國外旅遊 (13) 國內旅遊 (14)
