BigFish自由自在的魚《●)))＞＜

看到書名《如何在黑暗房間找一隻黑貓－－放下恐懼、焦慮、偏見與自戀，找回幸福快樂》，就想挑戰一下找黑貓，結果黑貓根本不存在，要自己去創造。原來黑貓是指看不到的東西，在這裡意指我們要追求的幸福。

作者觀察現代社會現象後，從幸福生活樣貌、決策偏見、生活秩序、個人與群體的四個角度來寫，每一篇提出幾個觀察事例並分析說明，讓大家反思一下。作者認為現代人追求幸福快樂，會被恐懼、焦慮、偏見與自戀等因素干擾，他也提出改善建議。

第一篇從值得過的幸福生活角度切入，提到大多數人都隨著流行使用媒體，改變生活形態，也改變人與人之間的交流與關係，但在使用的背後，我們似乎不是自主獨立，而是被制約。能夠不受流行媒體控制，隨自心生活的人恐怕很少。如果我們改變習慣，活在當下，而不是被媒體綁架，善用時間與人交流，就能提升幸福感。

第二篇分析人會做錯誤判斷，有可能因為偏見、情緒、身心狀況、過度自信，或是對統計資料的無知與迷思，失去客觀，於是就做錯判斷。我們都說眼見為憑，但即使親眼見到，也可能會受上述因素影響，造成每個人看到的有所不同。而相信專業也未必對，還是要有自己的判斷力。其實每個人都會犯錯，無能的人甚至對自己的無能無感，相信自己是對的，自我偏見之強大真讓人害怕。仔細回想我們生活中存在許多受到恐懼、情緒、自我中心與偏見影響的行為，詐騙橫行也是因為理解到人類有這些可利用的弱點與情緒需求啊！

第三篇討論到生活看似井然有序，有各種待辦清單與榜單，我們想要他人的認同，但無形中也被這些清單綁架，失去自己。還有一個奇怪的現象，就是對人生有負面影響的壞事常被記得比較久，好事卻很快就忘了。以常理來說，人生就該記得好的、忘記壞的，生活才會愉快，所以我們還是要多讚美、少批評，才能有更好的人際關係，如此也能提升幸福感和復原力。

最後比較了社會型態從以前需要群體認可，到現在提倡個人特色，人際關係有點失衡了。現代媒體從電視、電影到網路，甚至消費文化與教育系統，都在強調個人特色，強化自戀傾向，對社會歸屬需求就變少了，少了歸屬感，也少了信任、競爭和進步。人還真是矛盾，需要做獨特的自己，又需要群體認可與社會進步，這中間的平衡點就要去衡量拿捏了。

作者提到要活出自己，活在當下，這是我一直很贊同的觀點。書中還提到「希望」能引發積極情緒，帶動人們實現目標，對成功的貢獻超過能力，甚至還能戰勝疼痛與疾病，並舉出懷有希望的人比較會成功。這讓我感受到希望的偉大力量，也鼓舞了我，讓我也想要更正向積極，這樣應該更能找到黑貓吧。

如果你也在找黑貓，希望生活有所突破，可以來看看這本書，或許會給你一些新的想法喔。

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【內容簡介】

如何在黑暗房間找到一隻黑貓？［尤其在沒有貓的情況下］

這是一個哲學的問題。

▌黑暗房間裡的「黑貓」，就像一些無法用某種確定的手段獲得的東西，比如正義、愛、幸福、人生意義…如何找到這隻「黑貓」，就是這本書想要告訴你的事。

本書涵蓋了心理學、社會學、經濟學、腦科學和藝術等領域，透過「錯失的恐懼」、「日常決策的偏見」、「如何建立生活的秩序」、「自我與群體幸福的平衡」四大分類，帶我們洞悉社會、生活與人性的真相，改變我們的思維模式。

在這充滿混亂、不確定性的世代，我們焦慮、困惑，缺乏安全感…….

當今社會困住我們的，不只是外在的規範，還有人類與生俱來的恐懼、偏見、自戀和秩序感。我們要在焦慮中不斷內耗？還是要在迷茫中猶豫不決？
在這樣的情況之下，本書通篇都要我們去思考：你想活出怎樣的人生？

▌其實，幸福是一種選擇

「想有但從沒有過的生活，值得我們審視嗎 ? 」這個問題，就像黑暗房間那隻不存在的黑貓。

作者布拉克引用各方研究指出，因行動而產生的後悔，不如沒有行動而產生的後悔，是因為我們還有「機會」糾正行動造成的結果。人生是由一個個遺憾所組成，而我們往往要到臨終前才意識到：其實，幸福是一種選擇 。

《如何在黑暗房間找一隻黑貓》是一本心理學科普書，更是一本心理的自助手冊。作者布拉克透過有趣的實驗、科學的研究，神話故事與測驗，將複雜的心理學原理與人生哲理，以幽默文字呈現，帶我們克服自己的恐懼、偏見、自戀等負面因素，幫助我們建立秩序，活出更具意義的人生。

【作者簡介】

雅各・布拉克 Jacob Burak

雅各・布拉克是一位商人，後來成為作家和社會運動家。他從心理學、科學和藝術中汲取靈感，來審視生活和人性。一九八七年，成立了一家投資公司「Evergreen」，為以色列創投的先驅。

二〇〇五年結束個人的商業生涯以來，陸續撰寫三部作品：《黑猩猩會夢想退休嗎》（Do Chimpanzees Dream of Retirement，2007）、《噪音》（Noise，2009）、《神風特攻隊飛行員為什麼戴頭盔》（Why Kamikaze Pilots Wear Helmets，2011）。為以色列暢銷作家，其中，《噪音》被翻譯成義大利語、葡萄牙語和日語等多國語言。

布拉克擁有以色列理工學院工程與管理學學士學位，曾在美國哈佛商學院學習管理學。他積極參與社會事業，包括評估非政府組織有效性的「Midot」組織，以及使信用卡用戶能夠捐贈其一小部分購物金的非營利組織「 Round-up Israel」。二〇一三年，布拉克創辦了數位雜誌《Alaxon》，刊登有關文化、藝術和科普的文章，並定期為雜誌撰文。

【譯者簡介】

郭書彩
　　河北大學公共外語教學部副主任、教授、博士生導師，主持國家社科基金中華學術外譯項目一項、河北省社科基金項目兩項、廳級項目五項，出版專著一部、譯著十三篇，發表學術論文近二十篇，獲河北省社科優秀成果獎一項、保定市社科優秀成果獎五項。

胡紫薇
　　河北大學公共外語教學部講師，主持河北省社科基金項目一項、河北省教育廳項目一項，出版譯著一部，發表多篇學術論文。