BigFish自由自在的魚《●)))＞＜

逛完蘭陽原創館，發現前面還有一棟樓，外面寫著阮義忠台灣故事館。

入口處在建築中間，不太明顯。

多年來行走多國，最怕行李箱輪子或把手壞了無法使用，

春日皮件商行推出最新一代陽光大師Sunny Master行李箱，

採用直排輪行李箱輪子，超狂提供保固30年不氧化，

以後出國都不用擔心輪子壞掉出走了，一定要買一個來用用看。

時序來到年底，開啟了一連串的節慶季節。

在這冷冷的天裡，無論是自己喝，或是與親友一起來杯咖啡談心，

享受美好時光，都是最好的交心時刻。

相信很多人在成長過程中，都會這樣問自己，我到底是誰？這可真是個不簡單的問題。這本書透過腦神經科學家母親與17歲女兒在愛爾蘭山區三天旅程的對話，帶領讀者深入淺出的暸解大腦是如何運作，進而了解人的想法是如何形塑一個人。

大家應該有過與自己對話的經驗，我們腦中的那個聲音，書中把牠稱作猴子，猴子一直很活躍，經由六識體驗到的，牠都會有感受與反應。平常可能以為靜下來牠也就安靜了，但當我們靜下來冥想時，就會發現思慮到處亂飛，根本就停不下來。每個人的信念與思緒不同，所以造就出各式各樣的人。有人說人是活在自己世界的動物，這也沒錯，而且我們都以為別人跟我們想的一樣，其實不然。

人的思緒和感受，不一定與事實相符，但是過度的思慮，可能會消耗我們的精神，讓我們做決定的能力打折扣。當腦中的猴子反應過度時，我們要適時的覺察並自我調節，減少內在障礙(負面思緒或感受、討厭的人等)，增加正面信念，才能活出更好的自己。

十一月底天氣蠻好的，有人想爬山，我已經好久沒爬，就來去走走。

之前去中正山只從停車場走到觀景台，

這次要挑戰走到竹子湖那側的第一登山口。

下午約兩點起登，約半小時就走到了觀景台，山上風大很涼爽，

在宜蘭人故事館後面庭院上方就可以看到蘭陽原創館。

從宜蘭人故事館後面庭院往側面走，就來到蘭陽原創館的背面。

保羅之旅第一天晚餐我們要去Caru'cu bere百年啤酒餐廳用餐。

遊覽車載我們到老城區附近，車停在CEC宮前面讓我們下車，

我們再過馬路走到餐廳。

CEC宮這棟建築看起來非常富麗堂皇，還沒下車就會不由自主的注意到它。

週一休假一天，難得好天氣，就出門走走。

菊展週五29日開幕，雖然還沒開放，還是先來看一下吧。

客官，今天想吃點什麼呢？

每天三餐加上點心、宵夜，飲食是我們生活中很重要的一部分，經常受到廣泛的討論。我們從小在家中養成飲食習慣，家中主廚要費盡心思，讓我們吃得健康又營養。不過餐桌上的料理可能不只是餵飽我們的食物，除了伴隨著用餐的回憶，甚至會成為有安慰能力的療癒食物。人人都愛美食，但也可能有幾樣不愛吃的食物，又會是什麼原因讓人拒絕了美食呢？

文忘草與母親約定要幫七位客人解決挑食問題，然後才能繼承父母親的餐廳。她新開的餐廳沒有固定料理，不過需要先深入瞭解客人的問題，才能想出解題的餐點。有的人因為小時候被強迫吃下，而討厭某種食物；有的人因為分手，而無法面對離去戀人喜歡的食物。其實她提供的餐點，離不開客人不吃的食物，但要如何讓客人願意開口吃，而且之後能繼續食用，那可不是簡單的問題。

這幾年常看同事使用藍牙耳機，現在連外甥回來也老是掛著，很酷的樣子。

我工作常需要先聽音樂挑選好影片，開車接聽電話不能拿著手機，

於是也入手了一組aircolor Pure Air ANC真無線藍牙耳機。

這組耳機的特色就在於採用了ANC與ENC兩種降噪技術，讓音質更逼真清楚：