BigFish自由自在的魚《●)))＞＜

之前看書大多是小說或是心靈成長的書，這次放輕鬆點，

來看有名的《黃阿瑪的後宮生活 貓咪超有事4－愛之船》，

這是一本以貓為主題的漫畫書喔。

因為疫情的關係，鴉哥好久沒回台灣，

相隔了五年多，大家終於又重聚在一起。

跟上次一樣，鴉哥還是選在小巨蛋附近的真福記脆皮烤鴨餐廳。

人生跌跌撞撞，每個人心中多少都有恐懼、傷害或壓抑，這些都可能留下陰影，影響著我們漫長的人生，但大多數人都與之共存，不想面對處理。最近看到這本《內在陰影療癒日記》，想知道有什麼方法可以療癒內在創傷，大家也一起來看看吧。

這本書分成兩個部分，第一部分是認識陰影，找出自己的陰影來源，才能針對問題處理。第二部分則是實作，要誠實的面對，並接納自己的陰影，再找出自己的限制性信念、觸發因子與制約思維，透過寫下來實作的方式，重新建立新思維，有的甚至需要重複實作，才能改變想法。跟著篇章實做的最終目標是希望可以擁抱陰影，療癒創傷，並且真實的愛自己。

閱讀之後我發現我會習慣用自己的想法和模式生活，根本就是讓被制約的思維限制了信念，所以要面對自己並改變真的不容易，老實說，有些習作我就不想做。要面對陰影，並把它與自己分離，需要有很大的決心和許多愛自己的能量來支持自己。

離開鑄幣廠後，前往天鵝河谷的葡萄酒莊，往東北方郊區開，

約半小時之後來到Guildford，路上瞥見這棟有鐘樓的漂亮樓房，立馬拍了一張，

上網查了一下，才知原來是1897年建的郵局，狀態還不錯，

地圖上顯示一樓有庭園咖啡館，不過已經暫停營業了，

寒假時有點無聊，剛好看到臉友分享朋友贈送的中國結杯墊，

一時興起，我也拿出我的舊筆記翻找，我果然做過這種雙錢結。

試做並計算了一下長度，杯墊就做出來了。

剛好遇到過年，就把照片拿來加上祝福語，並發文祝福大家新年愉快！

現代人講究健康與美味兼備，最好還能方便省時，

雞肉是良好的蛋白質來源，熱量又不會太高，有許多人都會選它。

之前也入手過雞胸肉，這次就來試試超秦肉品就是嫩雞的產品。

超秦肉品以電動屠宰場起家，至今已走過39個年頭，

8/23離開倫敦閣，五分鐘之後就來到了伯斯鑄幣廠，

這裡與早上去的主教座堂只差一個街區，從飯店出發也可自行前往。

《黛西‧瓊斯與六人組》Daisy Jones and the Six是美國作家泰勒‧詹金斯‧芮德(Taylor Jenkins Reid)於2019年所創作的歷史虛構小說，去年我也讀過這位作者的《銀幕女神的七個新郎》，兩本都是以演藝界人物為原型而創作的小說，寫得相當逼真，如果不說，還以為小說裡的人物都是真的。

黛西‧瓊斯與六人組是以1970年代為背景來寫一個搖滾樂團的故事，一開始先寫在洛杉磯的有錢有才白人少女黛西‧瓊斯如何進入流行音樂這個行業，再寫匹茲堡創團的六人組搖滾樂團如何興起。後來搖滾樂團慢慢闖出名號，來到洛杉磯發展，才與黛西‧瓊斯組合，並碰撞出巨大火花，創造出相當好的成績。不過就在這時候，他們卻突然解散了。

多年後經由採訪相關人員拼湊出當時的過程，書中就透過每一位人物的回憶去述說當時的情況，讓人瞭解這個組合的興起與解散的經過，這也是這本書與一般小說不同之處。書的最後還有唱片專輯每一首歌的歌詞，讀起來就像真的有這個樂團與專輯。

1970年代的流行音樂產業，少不了氾濫的性愛、酒癮與毒品，這部份實在讓人覺得可怕。除此之外，雖然看起來是搖滾樂團裡每個人的故事，但有很多在描述主唱比利的家庭生活與愛情。比利也曾醉生夢死，但為了家庭，他戒了毒與酒，這點很不容易，讓人欽佩。而隱藏在他背後的重要支柱就是老婆，如果換了個人，故事可能就要重寫了。

 過年前去看晚場電影，約了以前的學生一起吃晚餐，

當時天氣冷，我們就去吃點麻辣味了。

2017年從桃園吳老師家帶回稜果蒲桃從種子開始種，

2022年開始開花，今年二月下旬第三次迎來花期。